Sport & Bewegung
Bewegung ist für jeden Menschen wichtig – ob mit oder ohne Diabetes. Denn Sport oder jede andere körperliche Betätigung verbessern das Wohlbefinden und wirken sich positiv auf die Blutzuckerwert aus.
Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist wichtig für die Senkung des Diabetesrisikos und ein besseres Leben mit der Erkrankung. Die Empfehlungen für Menschen mit Diabetes unterscheiden sich nicht wesentlich von den allgemeinen Empfehlungen für die gesunde Ernährung. Ein erwachsener Mensch benötigt im Schnitt ca. 2.000 Kilokalorien.1 Die meisten Menschen essen oft viel mehr. Wird der Kalorienüberschuss nicht verbraucht (z.B. durch Bewegung), nehmen wir an Gewicht zu.
Auch in den vergangenen Diabetes-Dialogen, unseren regelmäßigen Livestreams, in denen Expertinnen und Experten Eure Fragen beantworten, haben wir über die wichtigen Themen Ernährung und Bewegung gesprochen. In der Galerie findet ihr die Aufzeichnungen mit noch mehr Informationen rund um Sport und Food im Zusammenhang mit Diabetes.
1 S3-Leitlinie Therapie des Typ-1-Diabetes. 2. Auflage, AWMF-Registernummer 057-013, verfügbar unter www.awmf. org/uploads/tx_szleitlinien/057-013l_S3-Therapie-Typ-1-Diabetes_2018-08.pdf (Zugriff Dezember 2020)
NEWS
Am 16. November hieß es wieder: „Wissen was bei Diabetes zählt: Gesünder unter 7 PLUS" mit dem Diabetes-Dialog! Dieses Mal zum Thema: „Gesundes Diabetes-Management: Gut eingestellt durch die Winterzeit". Die Aufzeichnung steht euch hier auf der Homepage zur Verfügung.
